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ハック

わたしの中で一番の根本。
自分のリズムでものごとをおこなう。

わたしのなかでネックなのはくらべる。
世間ではこうやらなければならないという風潮。

ダイエットして成功した時も、読書をいかにしてできるようになるか、走れたりするようになるか。

自分のリズムでやる。
すげー少しずつつのばしていくだけ。
なんもしない日はあるし、やらない。

30分ならできる時間だけに絞る。それ以外をわすれる。
走るなら、30 を15分でに分割でもよい。
角、信号、坂道では歩くとまる。
25%で走るとか。


それだと遅い?
早くする理由があるとしたら、計画ができないだけです。

できることを時間観察し、何分で終わり。
時間を把握してみることです。

残念ながらこれだけでうまくいくはずねーっす(^。^)

数日前にきづきはじめて、理論かされた。